丽江女性有效预防闭经的小方法

  当了解了闭经的危害之后,越来越多的女性开始关注闭经的预防方法,女性朋友如果想要预防闭经的发生,需要注意哪些问题呢?下面列举一些预防女性闭经有很大的帮助,因此女性朋友应该重视这些知识。

  1、避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。

  2、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。

  、去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产 术,正确掌握口服避孕药的使用方法。

  4、加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

  5、肥胖病 人应适当限制饮食及水盐摄入。

  6、经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血。经期不服寒凉药。

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