丽江女性闭经的六款食疗方预防

  闭经,在中医认为是由于肝肾不足,气血亏虚,血脉失通所致。有虚实之分,虚者多因气血不足和肾虚,实者多由寒凝、气滞和血瘀。以下就是预防闭经的六款食疗妙方。

  食疗秘方1:黄芪杞子炖乳鸽

  黄芪、杞子各0克,乳鸽1只。将鸽子洗净,与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟,吃肉喝汤。经常服用可补益肝肾,适用于虚证闭经。

  食疗秘方2:薏米陈皮粥

  炒薏米0克,陈皮6克,大米适量,共煮粥服用。具有祛湿化痰、调经的,适用于痰湿阻滞型闭经。

  食疗秘方:人参胡桃煎

  人参克,胡桃肉枚,煎汤服用。可补益脾肾,适用于脾肾两虚型闭经。

  食疗秘方4:猪腰核桃

  猪腰1对,杜仲0克,核桃肉0克。猪腰去白筋,与杜仲、核桃肉同放砂锅,加水500毫升煮熟,去杜仲,食猪腰、核桃肉,喝汤。每日一次。可温肾填精,用于肾阳不足型闭经。

  食疗秘方5:墨鱼香菇冬笋粥

  干墨鱼1只,水发香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食盐、味精各适量。干墨鱼去骨,用温水浸泡发胀,洗净,切成丝状;猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用。

  粳米淘洗干净,下锅,加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂,蕞后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

  食疗秘方6:牛膝炖猪蹄

  川牛膝15克,猪蹄2只,黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。具有通经及美肤。适用于妇女气滞血瘀型闭经。

  女性闭经后应先查明原因,对症进行食疗,不要一味地去尝试别人推荐的“流行药膳”。闭经后,要去掉精神负担,加强锻炼,还要合理安排工作和生活,劳逸结合,注意营养,进食富含维生素及蛋白质的饮食。

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